deze óverheerlijke beignets zijn voor 8 personen en je kan ze gebruiken als voorgerecht. De voorbereiding kost je ongeveer 20 minuten. Benodigdheden: 350 gram gekookte kikkererwten 100 gram spinazie 2 el tahin 2 el citroensap 1 el mosterd 400 ml karnemelk 3 eieren 1/4 tl bakpoeder 350 gr zelfrijzend bakmeel peterselie peper zout 1 tl paprikapoeder Bereiding: Maal [...]
Deze zalm uit de oven heeft een feestelijke topping van olijf en sinaasappel. Klinkt dat lekker of niet? De combinatie van hartig en zoet in de topping brengen de zalm helemaal in balans! Aantal of hoeveelheid: 2 porties Koolhydraten: 2 gr pp zonder groente (7 gr met groente) (2 porties uit recept) Voorbereiding: 15 minuten Kooktijd: 15 minuten Ingrediënten 2 [...]
Ik, Angelique, startte met PowerSlim en mijn coach ruim 7 maanden geleden. Vandaag ben ik niet alleen 23 kilo lichter maar tevens 104 cm totaal in omvang kwijt!! Daarnaast houd ik het sporten veel gemakkelijker vol en barst ik van de energie. Ik sport nu 2 a 3 keer in de week en ik heb mij nog nooit zó fit gevoeld!!
Lunch of vooraf, voor 4 personen INGREDIËNTEN 80 gram gojibessen 1 stronk broccoli 2 avocado's ½ citroen 75 gram rucola 100 gram spinazie 1 teentje knoflook 2 el griekse volle yoghurt 50 ml water el sesamzaadjes zout & peter INSTRUCTIES Laat de gojibessen in lauw water weken. Snijd de broccoli in roosjes. Kook [...]
Het recept voor heerlijke koolhydraatarme pepernoten Wat heb je nodig? 50 g roomboter 125 g volkorenmeel 1 tl PowerSlim Balance steviadrubbels vanille 1 tl bakpoeder 2 tl speculaarkruiden snufje zout 1 eigeel 2 el halfvolle melk Bereidingswijze Verwam de oven voor op 150 graden. doe alle drogen ingredieten in een kom en roer ze door elkaar. Smelt de boter en meng het geheel [...]
Fabrikanten doen er alles aan om het ons zo makkelijk en lekker mogelijk te maken in de keuken. Met wereldgerechten, kruidenmixen en zakjes voor sausjes. Zelfs een taart kun je maken door allerlei zakjes te mengen met water en een ei. Maar word je ook dikker als je veel kookt met pakjes en zakjes? Met pakjes en zakjes wordt smaak gegarandeerd en vooral gemak. Veel thuiskokers en thuisbakkers [...]
Dat je even moet zoeken voordat je suiker op het etiket ziet staan, is geen nieuws. Het houdt zich schuil onder veel verschillende en ingewikkelde namen. Er zit daarom maar één ding op als je minder suiker wilt eten: het etiket onder de loep leggen. Maar doen we dat ook? Wij gingen de straat op. Bijna alles wat je over een product wilt weten, vind je op het etiket. Maar lees jij het [...]
Als iets zowel je lichaam als je geest op hol kan brengen, zijn het wel je hormonen. En lang niet alleen tijdens je puberteit, menstruatie, zwangerschap of overgang! Nee, hormonen beïnvloeden elke dag opnieuw zo’n beetje alle processen die spelen in je hoofd en in je lijf. Tijd om de grootste mythes over hormonen uit de wereld te helpen! Mythe 1: Hormoonproblemen zijn typisch voor [...]
De kilo’s mogen er wel weer eens af. Calorieën tellen, letten op vet en vooral meer bewegen lijken dus het credo. Hoe voorspelbaar allemaal! En weet je? Het helpt geen biet. Ons oerbrein is niet gemaakt voor het eten van zo min mogelijk calorieën. Het is gemaakt om zo snel mogelijk zo veel mogelijk energie te kunnen tanken en deze energie zuinig te besteden. Diëten betekent [...]
