• Blog

  • Je doel behalen begint met goed voor jezelf zorgen

    Er zijn natuurlijk legio mogelijkheden om goed voor jezelf te zorgen en de meeste zul je vast al wel kennen en zoveel mogelijk toepassen. Bijvoorbeeld op tijd naar bed gaan, lichaamsbeweging of sport en proberen zo gezond mogelijk te eten. Daarnaast zijn er nog een hoop tips en tricks waar je misschien ook al wel bekend mee bent. Zoals je doel opknippen in kleinere subdoelen en jezelf belonen. [...]

    Lees verder

    10 tips om het beruchte jojo-effect te doorbreken!

    Een welbekend, of misschien beter gezegd berucht, probleem na het afvallen is toch wel het jojo-effect. Misschien heb je het zelf wel eens meegemaakt of heb je het bij mensen om je heen zien gebeuren. Na het afvallen weer snel aankomen en op (of zelfs boven) het oorspronkelijke gewicht eindigen… Het is een heel vervelend, maar helaas veelvoorkomend probleem. Maar waar ligt dit [...]

    Lees verder

    De 10 populairste koolhydraatarme recepten van 2021!

    Een nieuw jaar betekent vaak: nieuwe doelen stellen én terugblikken op het afgelopen jaar. En omdat jullie maar geen genoeg kunnen krijgen van heerlijke, koolhydraatarme recepten ook dit jaar weer: de meest bekeken recepten van 2021. Een top 10, waarin ook dit jaar de Kip tandoori salade op nummer één staat.   1. Kip tandoori salade Fase 1 De enige maaltijdsalade in[...]

    Lees verder

    1 of page 23