Afslanken met Miranda

PS.Food&Lifestyle is een afslankprogramma dat je volgt onder mijn persoonlijke begeleiding. Je verliest hiermee niet alleen het gewenste gewicht, maar bereikt ook blijvende verandering in jouw levensstijl. Het programma bestaat uit drie fases, die je onder mijn begeleiding doorloopt. Met ongeveer zes maaltijden per dag eet je uitgebalanceerd, gevarieerd én lekker. Denk hierbij aan de combinatie van PS.Food&Lifestyle producten, verse groenten, vlees, vis en eieren. Je gaat vooral ánders eten in plaats van minder. Het is hierdoor makkelijk vol te houden. Omdat je om de 2,5 uur eiwitrijk (en koolhydraatarm) eet verlies je alleen vet en geen spieren. Je stofwisseling blijft hierdoor hoog en daarmee voorkom je het jojo-effect.

Eerst een Intake

Als gekwalificeerde- en zeer ervaren coach van PS.Food&Lifestyle én hart for her, ga ik eerst met jou een gesprek aan. Dit duurt minimaal een uur. Hierin gaan we spreken over jouw gezondheid, je voedingspatroon, eerdere afslankpogingen, het resultaat hierbij, je wensen en dromen, en tenslotte de uitleg over het PS.Food&Lifestyle programma. Aansluitend krijg je een volledige lichaamsanalyse: je vet%, BMI, spiermassa gehalte en gehele omvang in cm’ers. Aan de hand hiervan bepalen we samen wat haalbaar is maar jïj bepaalt uiteindelijk jouw streefgewicht.

Wekelijks consult

Wekelijks gaan we vervolgens je resultaat bekijken en meten en bespreken we eventuele verbeterpunten. Erg belangrijk is dat ik jou óók na het behalen van je streefgewicht, maandelijks blijf begeleiden, stapje voor stapje, met heel gerichte en duidelijke tips!

Jij gaat nooit honger krijgen tijdens je afslank programma en – een fijne bijkomstigheid – je kunt het makkelijk met je gezin combineren! Geen crashen, geen dieet, wél naar een gezonde leefstijl! 

De rest van leven plezier!

Doordat je in mijn programma 6 eetmomenten per dag hebt, heb je geen honger en leer je een gezond eetpatroon aan dat je de rest van je leven vol kunt houden. 

Na het bereiken van jouw streefgewicht blijf je nog een jaar lang onder mijn persoonlijke begeleiding, zodat je het behaalde resultaat ook daadwerkelijk behoudt.

Samen investeren we in een blijvend resultaat !