• Recepten

  • Koolhydraatarme komkommer sushi

    Ben jij ook zo gek op sushi maar eet je die liever koolhydraatarm? Volg dan dit heerlijke en makkelijke recept voor koolhydraatarme komkommer sushi!    Benodigdheden: Huttenkase  Wasabipasta (op smaak) Sushigember 1 tl gembervocht  Gerookte zalm Norivel Komkommer   Snijd de Norivel in hele kleine stukjes en voeg die samen met de zalm, wasabipasta, sushigember en [...]

    Lees verder

    Groene crêpes met asperges en geitenkaas

    Een heerlijk gezond recept voor het hele gezin!  4 personen 30 minuten bereidingstijd   Voor de crepes:  125 gram bloem 300 ml melk 2 eieren 70 gr spinazie  peper en zout Voor de vulling: 125 geitenkaas 55+ 2 eetlepels yoghurt 2 eetlepels creme fraiche  350 gr asperges  1 courgette  boter  olijfolie    Zeef de bloem boven een ruime kom en [...]

    Lees verder

    Overheerlijke gezonde cannelloni!

    Als je aan italiaanse cannelloni denkt, denk je aan zware pasta maaltijden! Wij hebben echter een heerlijk cannelloni gerecht gemaakt van courgettes met cottage cheese en kipgehakt.  Het recept is voor 2 a 3 personen en je staat ongeveer 30 minuten in de keuken!Ingredienten:  2 courgettes 1 sjalot 1 teentje knoflook 250 g kipgehakt 150 g cottage cheese 500 ml passata (gezeefde tomaten)[...]

    Lees verder

    1 van pagina 4