• Recepten

  • De 5 lekkerste koolhydraatarme soepen

    Wat is er nu lekkerder dan een kom warme soep in de wintermaanden? Niet alleen gezond en boordevol groenten maar als je een flinke pan maakt je hebt ook meteen een paar porties die je in de koelkast of vriezer kunt bewaren. Handig voor wanneer je geen tijd of zin hebt om te koken! Wat eet je bij de soep? Soep zelf bestaat over het algemeen alleen uit groenten en is dan ook geen vullende maaltijd. [...]

    Lees verder

    De 5 populairste koolhydraatarme recepten van 2020

    1. Roerbakkip met broccoli en champignons Bereidingswijze Kook de broccoli roosjes 3 minuten in kokend water met een beetje zout. Giet af en houd even apart. Verhit de olie in een wokpan. Fruit de ui totdat deze glazig ziet. Voeg de knoflook en de rode peper toe en roerbak dit circa 1 minuut. Voeg de stukjes kip toe bak deze met de sojasaus en een beetje peper circa 5 minuten mee. Roerbak als [...]

    Lees verder

    Bloemkoolrijst met garnalen en pittige mangosalsa

    Bereidingswijze:  Verhit een eetlepel olijfolie in een wokpan en fruit de ui tot deze glazig ziet. Voeg het teentje knoflook en de garnalen toe en roerbak circa 2-3 minuten. Breng op smaak met peper, zout en paprikapoeder. Voeg de bloemkoolkorrels toe en roerbak nog circa 2 minuten. Maak een salsa door de stukjes mango te mengen met de avocado, rode peper, koriander, een eetlepel olijfolie en[...]

    Lees verder

    1 van pagina 6