Natuurlijk is variëren het allergezondste. Maar hey, kom aan: we zitten in het seizoen dat de groene blaadjes uit de grond barsten. Een soort groene oerknal van energie. Het zou zonde zijn om daar niet van te profiteren. Dus waar wacht je nog op? Vergroot je groene groente kennis en ga eten als een konijn. Voor wie bij groene groente niet veel verder komt dan sla, komkommer en spinazie: er [...]
Iedere vrouw weet dat zij vroeg of laat in de overgang komt. Inclusief de opvliegers en de gewichtsveranderingen. Maar niet elke vrouw weet dat goede voeding helpt tegen die klachten. Volgens het No-Nonsense Handboek over de overgang kan voeding een grote hulp zijn. We selecteerden de beste no-nonsense tips uit het boek! In de overgang wordt je hormoonhuishouding op zijn kop gezet, dat weten we. [...]
“Ik eet helemaal niet meer en toch neemt mijn gewicht toe”, zeggen veel vrouwen in de overgang. Aankomen tijdens de overgang, het lijkt onoverkomelijk. Iets waar je mee moet ‘dealen’. Maar is dat ook zo? En waarom neemt je gewicht toe in die periode? We vroegen Care for Women specialiste Catherine van Heest het hemd van het lijf. Hoe komt het dat veel vrouwen in de [...]