De kilo’s mogen er wel weer eens af. Calorieën tellen, letten op vet en vooral meer bewegen lijken dus het credo. Hoe voorspelbaar allemaal! En weet je? Het helpt geen biet. Ons oerbrein is niet gemaakt voor het eten van zo min mogelijk calorieën. Het is gemaakt om zo snel mogelijk zo veel mogelijk energie te kunnen tanken en deze energie zuinig te besteden. Diëten betekent [...]
Die riem die een gaatje losser moet, die broek die net iets meer knelt bij de benen. Herken jij dit aan het eind van de vakantie en baal je hier stiekem best van? Met deze simpele basisregels pas je ook aan het eind van de vakantie nog steeds in dat leuke zomerjurkje of die shorts. Toch prettig, mocht er nog een Hollandse nazomer komen. 3x per dag, ook in de vakantie Tijdens de vakantie wijken [...]
Voel je je ziek, zwak en misselijk? Of is je kind altijd druk? Grijp dan niet meteen naar de medicijnen. “Eerst voeding, dan medicijnen”, vindt apotheker en doctor in geneeskunde Gert Schuitemaker. Maar in de praktijk gebeurt dat vaak niet. “Ik stel vast dat er een pillengeneratie wordt gekweekt.” gezondNU werd nieuwsgierig naar de visie van Schuitemaker en ging met hem in [...]