• Blog

  • 6 tips om je vakantie kilo's te verliezen

    Help! Ik ben aangekomen na mijn vakantie! Dat is wat ik vaak te horen krijg tijdens het eerste consult na zo'n moment. Tja, dat is altijd vervelend omdat je weer hard moet werken om die kilo's er weer af te krijgen. Maar wat me vooral opvalt dat de meeste cliënten het nog moeilijker vinden om de draad weer op te pakken. Want zeg nou zelf, die vakantie modus met dat wijntje, ijsje, extra [...]

    Lees verder

    Opgeblazen gevoel? Wat doe je eraan?

    Iedereen kent dat gevoel wel: een opgeblazen en zware, opgezette maag. Een flinke 10% tot 25% van de gezonde bevolking wordt hier wel eens mee geconfronteerd. Dit is helemaal geen fijn gevoel, want wanneer die ‘steen’ er is blijft hij er soms wel even zitten. De dag gaat voorbij maar je buik blijft verder opzwellen. Om de oorzaak van dit probleem te achterhalen, ga ik hieronder dieper [...]

    Lees verder

    Waarom water drinken zo belangrijk voor je is

    Wist je dat ruim 50% van je lichaam uit water bestaat? En dat we zonder water maar een paar dagen kunnen overleven? Water is, na zuurstof, één van de belangrijkste stoffen in ons lichaam en vervult dagelijks vele belangrijke rollen. Het dient als bouwstof, transportmiddel, oplosmiddel, het houdt ons lichaam op temperatuur en, heel belangrijk, het helpt je nieren met de afvoer [...]

    Lees verder

    12 van pagina 12