Ben jij ook een “zoetekauw”? Gezien het feit dat suikers de makkelijkste brandstof zijn voor ons lichaam lijkt het alsof we van jongs af aan verslaafd zijn aan dit goedje. De laatste jaren duiken er overal suikervrije varianten op en zijn er steeds meer suikervervangers op de markt. Wat is nou eigenlijk het verschil tussen suikers en zoetstoffen en welke hebben onze voorkeur? Suiker en[...]
Ben jij het met onze volgende stellingen eens? : Sporten is gezond Van sporten word je sterker, soepeler en het verhoogt je weerstand Sporten doe je puur voor jezelf Van sporten ga je lekkerder in je vel zitten Sporten reduceert stress Sporten draagt bij aan gezond ouder worden Van sporten krijg je energie Mee eens? Mooi! Toch vinden we het allemaal heel moeilijk om deze gezonde activiteit [...]
Je bent op gewicht en hoeft je niet meer strikt te houden aan de richtlijnen van het PowerSlim programma. Maar hoe ga je dan verder? Het is belangrijk dat je je nieuwe gezonde eetgewoonten doorzet en een eetpatroon vindt dat past bij jouw wensen en smaken en waarmee je in balans blijft. Eetregels voor gewichtsbehoud Verlaag blijvend de koolhydraatinname; Blijf veel eiwitten eten, zowel tijdens[...]