Je wilt graag afvallen of op gewicht blijven en je bent al een tijdje op de goede weg, totdat je ineens onweerstaanbare trek krijgt in iets lekkers. Het liefst zou je direct toe willen geven aan deze lekkere trek, maar ook de vorige lijnpoging strandde hierdoor. Hoe pak je dit aan? De onderstaande 5 tips helpen je meer grip te krijgen op deze onweerstaanbare lekkere trek. 1. Sla geen maaltijden [...]
Voldoende groenten binnen krijgen, voor de een is het een struggle en de ander haalt het met gemak. Toch is het belangrijk dat we dagelijks genoeg groenten eten, want groenten zijn belangrijke leveranciers van vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Daardoor dragen ze bij aan een goede stoelgang, verlagen ze je bloeddruk en beschermen ze tegen hart- en vaatziekten. Volgens de laatste [...]
We zien vaak zoveel leuke ideeën en tips voorbij komen van PowerSlimmers dat het idee voor een nieuwe rubriek is ontstaan: ‘PowerSlimmers helpen elkaar’. Iedere maand plaatsen we een oproepje op Facebook met een nieuw thema of een nieuwe vraag, waarbij we benieuwd zijn naar jullie tips en ideeën. De leukste bundelen we in een artikel en plaatsen we op onze website. De [...]