Bij elke beweging die we maken hebben we botten, spieren en gewrichten nodig. Of we nu een trap oplopen, een pen oppakken of sporten. Goed werkende gewrichten zijn voor de meeste mensen heel vanzelfsprekend. Maar hoe zorg je dat ze ook in topconditie blijven? Met deze vijf tips blijven je gewrichten soepel. 1. Beweeg genoeg Voldoende bewegen is hét recept voor gezonde gewrichten. Bewegen [...]
Avocado wordt ook wel het ‘fruit van de goden’ genoemd. De avocado zorgt namelijk heel goed voor zowel je innerlijke als uiterlijke schoonheid. Wist je dat er wel 400 verschillende soorten bestaan? Avocado betekent: boter uit het bos. Avocado is vet gezond. Ondanks het vet is een avocado licht verteerbaar. Goede vetten hebben we nodig om vet te kunnen verbranden. Deze gezonde vetten [...]
In de supermarkt kun je er niet meer omheen: groenteburgers, kaasschnitzels of niet van echt te onderscheiden spekjes. Wat vaststaat is dat vleesvervangers ons het gevoel geven dat we goed bezig zijn. Toch zijn er feiten die je moét weten. Dit zijn de vijf meest gemaakte fouten bij het kiezen voor vleesvervangers. 1. De betekenis niet weten De term vleesvervanger zorgt voor verwarring en is[...]