• Blog

  • De makkelijkste koolhydraatarme maaltijden voor onderweg

    Koolhydraatarm eten is thuis appeltje-eitje, maar zodra je de deur uitstapt wordt de uitdaging groter. Want wat is makkelijk mee te nemen zonder gekluns en geklieder? Laat je inspireren door deze lekkere koolhydraatarme meeneem-maaltijden voor onderweg. 1. Gevulde koolwrap De ideale vervanger van de boterham: de koolwrap. Een groot blad kool kun je net zo makkelijk beleggen als [...]

    Lees verder

    PowerSlim jij al in fase 2 of 3? Dan zijn hier een aantal tips

    6 simpele lunchrecepten met vis Weet dat vis gezond is en dat je elke week wel een keer makreel, haring, paling en tonijn zou moeten eten. Maar koken met vis, dat vinden best veel mensen lastig. Ook je tafelgenoten zijn er niet per se dol op. Wat te doen? Lunchen! We zetten zes vissen op een rij die je uitstekend kunt eten als snack en die je perfect kunt gebruiken als ingrediënt voor een [...]

    Lees verder

    Helpt een voedingsprogramma als je een emotie-eter bent?

    Emotie-eten komt tegenwoordig heel vaak voor, zelfs ook bij kinderen. Is dit toeval? Nee, door continu bezig te (moeten) zijn en prestatiedruk vanuit school en de rest van de omgeving wordt het dopaminesysteem van het lichaam overprikkeld. Dopamine is een “boodschapperstofje” (neurotransmitter) dat zorgt voor gevoelens van geluk, genot en blijdschap. Hierdoor heeft het een functie bij [...]

    Lees verder

    3 van pagina 14