Half april ging er een knop om, er moest iets gaan veranderen. Ik had een afspraak gemaakt bij Miranda om te informeren over PowerSlim en een paar dagen later ben ik al begonnen. De eerste week was het wennen, wat mag je eten, hoeveel mag je eten, wanneer moet je iets eten? Maar dat went snel, ik had snel een ander eetpatroon en ik voelde me goed. Natuurlijk is het niet altijd makkelijk en fijn. [...]
Ik ben nooit heel dun geweest, maar overgewicht heb ik nooit gehad als kind of puber. Na het puberen kwam ik eigenlijk pas aan en tijdens mijn studie werd ik langzamerhand mollig. Toen ik een poosje in de horeca werkte met veel lopen, feesten en weinig tijd nemen om te eten viel ik onwijs af. Toen ik ging samenwonen en een kantoorbaan kreeg nam mijn gewicht snel toe en zat ik na een paar jaar op [...]
Voorbereidingstijd: 10 minuten Bereidingstijd: 10 minuten Aantal personen: 1 Ingrediënten 120 gram rundertartaar 0.5 plak 30+ kaas 1 grote vleestomaat, doormidden gesneden Paar blaadjes sla 0.3 rode ui, in ringen 0.5 el olijfolie 1 el mayonaise Snuf paprikapoeder Snuf knoflookpoeder Snufje cayennepeper Snuf vers gemalen zwarte peper Snuf zout Voedingswaarde per portie 334 [...]
Wist je dat ruim 50% van je lichaam uit water bestaat? En dat we zonder water maar een paar dagen kunnen overleven? Water is, na zuurstof, één van de belangrijkste stoffen in ons lichaam en vervult dagelijks vele belangrijke rollen. Het dient als bouwstof, transportmiddel, oplosmiddel, het houdt ons lichaam op temperatuur en, heel belangrijk, het helpt je nieren met de afvoer [...]