• Blog

  • Hoe voorkom je een energiedip na lunch of diner?

    Iedereen kent wel het gevoel dat je na het eten wat inzakt. Dat is normaal. Het komt doordat er energie nodig is voor het spijsverteringsproces die hard aan het werk gezet wordt. Er gaat dan ook tijdelijk wat meer bloed naar je maag en andere spijsverteringsorganen. Zo is er minder bloed beschikbaar – en dus minder zuurstof – voor de andere organen zoals je spieren en je hersenen. De [...]

    Lees verder

    6 tips om je vakantie kilo's te verliezen

    Help! Ik ben aangekomen na mijn vakantie! Dat is wat ik vaak te horen krijg tijdens het eerste consult na zo'n moment. Tja, dat is altijd vervelend omdat je weer hard moet werken om die kilo's er weer af te krijgen. Maar wat me vooral opvalt dat de meeste cliënten het nog moeilijker vinden om de draad weer op te pakken. Want zeg nou zelf, die vakantie modus met dat wijntje, ijsje, extra [...]

    Lees verder

    Opgeblazen gevoel? Wat doe je eraan?

    Iedereen kent dat gevoel wel: een opgeblazen en zware, opgezette maag. Een flinke 10% tot 25% van de gezonde bevolking wordt hier wel eens mee geconfronteerd. Dit is helemaal geen fijn gevoel, want wanneer die ‘steen’ er is blijft hij er soms wel even zitten. De dag gaat voorbij maar je buik blijft verder opzwellen. Om de oorzaak van dit probleem te achterhalen, ga ik hieronder dieper [...]

    Lees verder

    16 van pagina 17